Holistic
Comment retrouver une vie épanouie et reprendre le pouvoir sur l’endométriose et ses symptômes
(sans promesse miracle juste en comprenant enfin les signaux que ton corps t’envoie)
Le suivi en naturopathie fonctionnelle pour les femmes atteintes d’endométriose qui veulent sortir de l’inflammation chronique et être soulagées durablement
Tu es atteintes d'endométriose (ou tu penses en être atteinte) ...
et tu n’en peux plus de ce quotidien de douleurs chroniques.
😩 Tu appréhendes la période de tes règles chaque mois.
😔 Tu n'as plus l'impression de t'en sortir avec les douleurs qui sont présentes quasi tout le temps.
😱 Tu souffres de sensibilités alimentaires et aller au resto s'apparente à un sacré casse-tête.
🥱 Tu dois souvent repousser ton réveil parce que tu es épuisée. Tu ne profites pas de tes week-end parce que tu es occupée à récupérer de te semaine.
😢 Tu te sens toujours trop serrée dans tes jeans parce que ton ventre gonfle sans prévenir.
Tu es découragée par tout ça et tu penses que ça ne changera jamais...
On te rabâche sans cesse qu’il y a forcément une solution à tes douleurs ...
“Prenez la pilule, ça ira mieux.”
“Enlève le gluten et les produits laitiers, si ça te rend malade.”
“Essaye l’acupuncture, ça marche hyper bien.”
“Achetez notre super complément alimentaire endo, efficacité garantie sur vos douleurs de règles.”
“T’as pensé au TENS ? Il paraît que c’est un truc qui marche bien sur tes douleurs.”
Alors t’as suivi tous ces conseils :
🥑 T’as investi dans des compléments alimentaires hors de prix sans même savoir vraiment ce qu’il y a dedans.
🩹 T’as acheté ce TENS à 150€ qui certes t’aide à réduire tes douleurs mais, ne fait pas disparaître ces règles hémorragiques qui te clouent au lit.
🧀 Tu t’es privé de la raclette entre copains, de la pizza du vendredi pensant que t’étais intolérante au gluten et aux produits laitiers.
💊 Tu prends une pilule qui t’enlève tes règles douloureuses, mais te laisse quand même ton pote l’endobelly en souvenir.
Pourtant les douleurs reviennent
toujours …
L’endométriose est toujours là, l’inflammation aussi …
Tu ne comprends pas pourquoi après tant d’efforts et d’argent investi, tu te retrouves toujours au même point.
Tu as l’impression que plus tu te démènes pour vivre ta vie normalement, plus l’endométriose te barre la route…
Tu as l'impression que rien ne marche ...
Je vais te le dire ce qui ne marche pas ❌
Tu mets le couvercle
sur la marmite !!!
Tu cherches une solution à tes douleurs, mais pas à la cause de tes douleurs : l’INFLAMMATION.
Tu ne vas pas chercher les racines de l’endométriose et de tous tes symptômes.
Il te manque une pièce au puzzle 🧩 et tu as besoin d’aide pour la trouver et la remettre à sa place.
Pourquoi est-ce si compliqué de réduire tes douleurs d’endométriose ?
(attention spoiler : tu ne prends pas les choses dans le bon ordre 😉)
1️⃣ L’endométriose n’est pas qu’une question d’hormones
L'endométriose est une maladie systémique, c’est-à-dire qu'elle va bien au-delà de la sphère pelvienne. Tous les systèmes du corps sont impliqués (comme le système immuno-inflammatoire, endocrinien, nerveux, fonctions digestives).
Chercher uniquement à réguler tes hormones ne suffit pas pour te soulager durablement. C’est en mettant en place des habitudes pour réguler ton corps dans son ensemble que tu apaiseras ton endométriose.
2️⃣ Tu cherches une solution pansement
Ce n’est pas la douleur qu’il faut chercher à faire disparaître, mais l’inflammation. C’est elle la vraie coupable dans l’endométriose.
En cherchant uniquement à réduire tes symptômes, tu ne t’attaques pas au problème de fond. C’est comme si tu mettais un pansement sur une plaie ouverte. Il faut d’abord chercher à cicatriser la plaie pour qu’elle ne fasse plus mal au lieu de seulement la recouvrir. 😉
3️⃣ Tu veux aller trop vite
Le changement durable demande du temps. Si ton inflammation est installée depuis très longtemps, le corps va avoir besoin de temps pour se réguler même si tu lui files un coup de pouce.
On ne rééquilibre pas un corps qui a passé 10 ans à lutter contre l’inflammation d’un coup de baguette magique.
Imagine si aujourd’hui, tu pouvais avoir accès à une méthode qui te permettre d’apaiser ton inflammation, de réduire tes douleurs et d’enfin découvrir ce qui cloche dans ton corps ?
(Trop beau pour être vrai ?
Lis la suite )
Pour toutes ces raisons, ce dont tu as besoin, ce n’est pas d’une énième solution miracle, mais d’une approche qui s’attaque au problème de fond :
l’approche fonctionnelle et micronutritionnelle
L’endométriose n’est que la partie émergée de l’iceberg.
Tu comprends bien qu’en agissant uniquement sur tes hormones ou sur tes douleurs, ça ne peut pas marcher…
Avec une pathologie comme l’endométriose, il est primordial de comprendre et d'optimiser tes fonctions digestives, hormonales, immuno-inflammatoires et neuropsychiques.
Bref, le système dans son ensemble car tout est interconnecté.
Moi aussi, je suis tombée de haut
quand j’ai compris ça il y a 5 ans...
Je n'ai pas toujours été cette jeune femme épanouie ...
En 2019, je viens d’être diagnostiquée. J'ai 20 ans. Ça fout un coup au moral 😅. Même sous pilule en continu, je suis hyper gonflée en permanence et je ne supporte plus un seul plat de pâtes. Et surtout, je continue d’avoir mal tous les jours. Ma gynéco ne sait plus trop comment m'aider.
Bref c’est l’IMPASSE: pas de vraie solution thérapeutique, des symptômes qui restent très présents et douloureux, une fatigue qui crève le plafond…
En 2020, je me forme au yoga et je découvre le pouvoir du mouvement sur le corps.
En 2022, je me forme en micronutrition et je commence à implémenter tous ces outils dans mon quotidien, je suis mon propre cobaye 😅.
Et là MIRACLE : l’inflammation s’apaise enfin, mes sensibilités alimentaires disparaissent, mon endobelly se casse définitivement. Dans la foulée, j’arrête la pilule, bien décidée à vivre sans hormones et ça marche !!!
Aujourd'hui, j'ai la chance de vivre un quotidien quasi sans douleurs. Mon endométriose est sous contrôle, les douleurs aussi.
L'endométriose ne me freine plus dans mon quotidien et je vis une vie complètement normale.
ET JE NE SUIS PAS LA SEULE CONVAINCUE PAR MA METHODE:
Mes clientes le disent encore mieux
que moi ;)
Les 3 piliers de l’approche fonctionnelle :
(tu vas comprendre pourquoi tu fais les choses à l'envers 😉)
Identifier la/les cause.s de tes troubles et à rétablir les fonctions du corps
On utilise le symptôme comme un indicateur de déséquilibre plus profond. Je ne travaille pas sur le symptôme en lui-même, mais sur la ou les causes de ce symptôme. En gros, je remonte l’effet domino jusqu’à la source du dysfonctionnement du système.
Se baser sur la science et les faits
On n’y va pas à l’aveugle pour conseiller, on s’appuie sur un entretien très fourni pour comprendre tes symptômes, ton terrain, ton mode de vie.
Et ensuite, on s’appuie sur des analyses biologiques (prises de sang, tests urinaires …) pour aller creuser un peu plus loin. Tout ça, nous permet d’avoir une perception plus fine des dérèglements physiologiques et d’optimiser la prise en charge.
Faire preuve de patience dans la régulation du corps
C’est souvent assez long de comprendre ce qu’il se passe et de réguler le corps.
Il faut être patient, il n’y a pas de résultat immédiat. Rome ne s’est pas fait en un jour, ta santé non plus.
IL EST TEMPS D'OUBLIER ...
❌ Les douleurs à n’en plus finir avant, pendant, après tes règles
Toutes ces douleurs chroniques au quotidien te gâchent tes week-ends, tes soirées, tes vacances. Et tout ce que tu souhaites c’est un peu de calme dans ton corps.
❌ Cette impression d’être enfermée dans ton propre corps
L’endométriose te limite et te pousse à renoncer à des choses qui te tiennent à coeur : ce fameux 10km qu’une amie t’a proposé, le mariage de ta meilleure amie, les vacances
avec les copains au camping…
❌ Ces troubles digestifs qui te bouffent la vie
Alors que tu as envie de croquer la vie à pleines dents (et ta part de pizza aussi). Les troubles digestifs sont là pour te rappeler à l'ordre : diarrhées qui ne préviennent pas, un endobelly qui te fait regretter d’avoir mis ton nouveau jean que tu adores pourtant.
❌ La fatigue chronique qui te transforme en narcoleptique
Tu donnes le peu d’énergie que tu as au taff et le reste du temps, tu ressembles à une loque échouée sur ton canapé.
ET DE T'OUVRIR À ...
☀️ Une vie sans douleur (ou des douleurs supportables)
Sans avoir besoin de préparer l’arsenal de médicaments quand tes règles approchent puisque ton mode de vie anti-inflammatoire fait le job et te permet de circonscrire les douleurs à quelques heures dans le mois.
☀️ Une vie pleine de joie et de bons moments
Partir en vacances l’esprit léger, ne pas redouter une crise digestive à chaque sortie au resto et pouvoir profiter à 100% des moments de joie parce que tu le mérites.
☀️ Un ventre léger et apaisé
Grâce à un travail de fond sur ta barrière intestinale et ton microbiote, tu peux maintenant remanger du gluten et des produits laitiers (mais attention uniquement de la qualité) et tu prends plaisir chaque jour à manger sans te taper d’endobelly.
☀️ L’énergie retrouvée et la motivation de réaliser tes projets de vie
En prenant en main tes carences et ton inflammation, ta fatigue s’est peu à peu atténuée. Ta nuit de 8h te suffit à te sentir pleinement en forme et tu fais même du sport le soir en rentrant (et dans la joie et la bonne humeur).
Holistic
Je suis là pour t’aider, et plusieurs options s’offrent à toi :
Consultation bilan
Pour y voir clair rapidement, avoir un protocole qui te donne la bonne direction à prendre et ensuite travailler en autonomie sur ta santé.
110
€
📝 1 rendez-vous bilan d’1h30.
🍎 1 protocole précis et étoffé : conseils nutritionnels, mouvement, gestion du stress, sommeil (tout y passe).
🩸Des suggestions d’analyses biologiques (analyses sanguines, urinaires...).
💊 Des suggestions de compléments alimentaires et phytothérapie adaptés à tes besoins et de qualité.
📔 1 dossier étoffé pour comprendre le fonctionnement de ton corps.
💬 Un suivi par messagerie pendant 1 mois.
Pack 3 mois
Pour entamer un travail en profondeur, comprendre le fonctionnement de ton corps et surtout avoir des résultats durables sur tes symptômes.
250
€
Ou 84€/mois pendant 3 mois
📝 1 rendez-vous bilan d’1h30.
📝 3 rendez-vous de suivi pour ajuster le protocole et ancrer les bénéfices dans la durée.
🍎 1 protocole précis et étoffé : conseils nutritionnels, mouvement, gestion du stress, sommeil (tout y passe).
🩸Des suggestions d’analyses biologiques (analyses sanguines, urinaires...).
💊 Des suggestions de compléments alimentaires et phytothérapie adaptés à tes besoins et de qualité.
📔 1 dossier étoffé pour comprendre le fonctionnement de ton corps.
🧘♀️ Une boîte à outils en ligne avec des cours de yoga, des séances de méditation, des recettes... tout pour te simplifier la vie.
💬 Un suivi par messagerie pendant 1 mois.
Consultation de suivi
Si tu as déjà pris un rendez-vous bilan ou un coaching de 3 mois et que tu souhaites pérenniser les résultats obtenus. Parfait pour un coup de pouce ponctuel une fois ton protocole installé.
(réservé à mes clientes déjà en suivi)
70
€
📝 1 consultation de suivi d’1h pour ajuster le protocole et ancrer les bénéfices dans la durée
📔 un compte rendu de consultation et un ajustement du protocole si nécessaire
Holistic, la solution pour les femmes atteintes d'endométriose qui …
✅ n’en peuvent plus des douleurs, de la fatigue et de ce ventre qui brûle de l’intérieur.
✅ sont prêtes à entamer des changements dans leur hygiène de vie et leur alimentation pour aller mieux (le changement ne se fait pas sans effort).
✅ ont besoin d’une solution clé en main pour réduire leurs symptômes et vivre une vie plus sereine.
✅ veulent comprendre le fonctionnement de leur corps et travailler avec lui au lieu de la combattre.
Hello moi c’est Alice
Je suis professeure de yoga et conseillère en micronutrition fonctionnelle spécialisée dans l’accompagnement des femmes atteintes d’endométriose ou de règles douloureuses.
Je suis moi-même atteinte d’endométriose et le chemin que tu t’apprêtes à prendre, je l’ai moi-même arpenté il y a 5 ans maintenant. C’est grâce à ça que je vis une vie quasiment sans douleur avec l’endométriose aujourd’hui et je souhaite t’aider à passer toi aussi ce pas.
J’ai décidé d’aider les femmes à surmonter leurs douleurs naturellement pour vivre un quotidien plus serein avec l’endométriose. Ma méthode allie une approche fonctionnelle et scientifique à mes compétences en yoga et santé de la femme pour te permettre de retrouver de la douceur dans ta vie.
Holistic est fait pour toi si ...
☑️ tu en as marre de tâtonner sans voir de réels impacts positifs sur ta santé
☑️ tu ne sais pas par où commencer pour réduire tes douleurs d’endométriose
☑️ tu as déjà déboursé bien trop cher en compléments alimentaires et autres choses onéreuses sans que ça ne fonctionne.
☑️ tu es prête à faire les changements nécessaires dans ton alimentation et ton hygiène de vie pour optimiser ta santé
☑️ tu as envie d’être accompagnée et guidée pas-à-pas dans cette nouvelle étape de ta vie : une vie AVEC l’endométriose et plus CONTRE ton corps.
Un doute ?
Réserve ta consultation gratuite de 30 minutes pour vérifier qu’Holistic est réellement ce qui t’apportera de l’apaisement.
Une question ?
(Il y a des chances que tu trouves la réponse ici 😉)
Les accompagnements Holistic s’adressent à toutes les femmes atteintes d’endométriose (diagnostiquées ou non) qui souhaitent utiliser des leviers naturels pour gérer leurs douleurs et retrouver l’équilibre dans leur vie. Les motifs de consultation sont très variés, mais sont souvent les suivants : douleurs d’endométriose, troubles du cycle, infertilité, troubles digestifs, fatigue chronique …
Peu importe tes problématiques, nous trouverons ensemble comment t’aider de manière durable.
Je dirais le temps que vous jugez nécessaire pour installer des habitudes durables. Il y a bien sûr le temps des consultations, mais aussi tout le temps d’expérimentation, d’observation de vos habitudes …
Et également la mise en place de nouvelles habitudes, de nouvelles façons de manger, bouger, dormir …
Cela ne se mesure pas forcément en termes de temps, mais surtout en termes d’implication et d’énergie.
Il est possible de payer en 3 fois pour le pack 3 mois. En revanche, il n’y a pas d’aménagement de paiement en ce qui concerne les consultations bilan et suivi prises indépendamment du pack 3 mois.
En cas de difficultés de paiement, n’hésite pas à me contacter pour qu’on en discute ensemble et qu’on trouve une solution. Je ne souhaite pas que le prix de l’accompagnement soit un frein.
Pour un suivi optimal, je vous conseille souvent une supplémentation et/ou des analyses biologiques. Les compléments alimentaires sont à votre charge et sont adaptés en fonction de votre budget. Les analyses biologiques sont le plus souvent remboursées si vous passez par un médecin, mais il se peut aussi que certains tests plus spécifiques soient à votre charge.
Le suivi en micronutrition et santé fonctionnelle ne se substitue en aucun cas à un suivi médical. J’encourage toute personne souhaitant prendre un suivi avec moi à se faire suivre en parallèle par un médecin généraliste ou gynécologue dans le cadre de l’endométriose. L’objectif de mes accompagnements est de venir en support d’un accompagnement médical existant (c’est ce qu’on appelle la santé intégrative).
Être suivi par un médecin te permettra également de te faire prescrire les analyses biologiques que je te conseille et donc d’être remboursée pour la plupart des tests.
Oui, tout à fait, les accompagnements naturels ne sont pas réservés aux femmes sans traitement hormonal ou souhaitant vivre à 100% naturellement de l’endométriose. Il y a aussi plein de choses à faire si vous suivez un traitement 😉.
Cela dépendra des cas et des problématiques. Certaines clientes voient des améliorations dès le premier mois tandis que d’autres verront un mieux au bout de 2/3 mois. La prise en charge fonctionnelle demande de la patience, le corps se régule petit à petit et il ne faut pas se décourager.
Tu hésites encore ?
Pose-toi cette question:
Combien de temps, encore, comptes-tu tenir comme ça ?
Combien de temps tu devras encore endurer des crampes à te tordre le ventre, à devoir te rouler en boule sur le carrelage de ta salle de bain ? 🩸
Combien de temps tu passeras encore à vérifier que tes règles ne tombent pas pendant tes vacances aux Baléares ? Ou pire à gâcher tes vacances parce qu’elles ont joué les invitées surprise ? 🌴
Combien de temps tu passeras encore à refuser des restos par peur de faire une crise digestive en pleins milieu du repas ou de paraître “chiante” parce que tu ne veux pas manger pizza ? 🍕
Combien de temps, encore, regarderas-tu ton ventre dans le miroir en espérant qu’il redevienne plat et sans douleur ? 🪞
Si tu te reconnais dans ces mots, alors il est peut-être temps d’essayer une approche différente 😉.
Holistic ce n’est pas un énième accompagnement en nutrition comme on en voit fleurir partout te disant qu’en mangeant des omega 3 ou en prenant des probiotiques tout ira mieux.
C’est le fruit de centaines d’heures de formation, d’une étude approfondie du corps féminin, d’un vécu en tant que femme ayant souffert pendant des années d’endométriose et d’une expertise fonctionnelle qui fait toute la différence.
Important : le conseiller en micronutrition n’agit pas en tant que professionnel de santé. Il agit en tant que conseiller en hygiène de vie et ne se substitue pas à un suivi, avis ou traitement médical. En aucun cas un suivi en micronutrition n’a pour objectif l’interruption ou la modification de vos traitements médicamenteux. C’est une approche complémentaire à visée de bien-être dans le cadre d'une santé intégrative.