Happy Period Pack
Comprendre, anticiper et gérer tes douleurs de règles en 1 cycle.
(sans promesse miracle juste en comprenant enfin les signaux que ton corps t’envoie)
Le programme clé en main pour reprendre le pouvoir sur ses douleurs de règles grâce au yoga et à la micronutrition (alimentation anti-inflammatoire et compléments alimentaires).
Tu es atteintes d'endométriose (ou tu penses en être atteinte) ...
et tu n’en peux plus de ce quotidien de douleurs chroniques.
😩 Tu appréhendes la période de tes règles à chaque cycle et tu subis tes douleurs impuissantes.
😔 Tu as l’impression de ne jamais t’en sortir : avant les règles tu es ko, pendant tu as mal et après tu mets des jours à t’en remettre. Puis c’est reparti pour un tour.
😱 Tu gères ton emploi du temps en fonction de ton cycle et de tes périodes de règles et tu dois annuler des sorties à cause des douleurs.
🥱 Avant les règles tu subis un SPM de la mort qui tue : tu te sens gonflée, épuisée, moche, incapable .... Ton estime de toi en prend un coup chaque mois.
😢 Tu te sens trop serrée dans tes jeans préférés parce que ton ventre gonfle sans prévenir à l’approche des règles.
Tu es découragée par tout ça et tu penses que ça ne changera jamais...
Tu es pleine de volonté mais tu ne parviens pas à te sortir de cette situation ...
🥑 T’as investi dans des super compléments alimentaires spécial règles douloureuses sans même savoir vraiment ce qu’il y a dedans.
🩹 T’as acheté ce TENS à 150€ qui certes t’aide à réduire tes douleurs mais, ne fait pas disparaître ces règles hémorragiques qui te clouent au lit.
🧀 T'as arrêté le gluten et les produits laitiers parce "qu'il faut" manger anti-inflammatoire sans grande amélioration.
Tu fais des siestes, tu te reposes, tu as diminué le sport ... et pourtant c'est encore pire au niveau de tes douleurs.
Pourtant les douleurs de règles reviennent
toujours …
Chaque mois, c'est le même cycle infernal...
Tu ne comprends pas pourquoi après tant d’efforts et d’argent investi, tu te retrouves toujours au même point.
Tu as l’impression que tu subiras tes règles jusqu'à la ménopause et ça en fait des années de souffrance ...
C'est normal que penses tout ça parce qu'il te manque des pièces du puzzle ...
On ne t'a pas expliqué que pour réduire ses douleurs de règles il faut :
❌ Des connaissances pour comprendre ton cycle et les mécanismes de la douleur chez toi
Comprendre le fonctionnement de ton corps te permettra d'arrêter d'y aller à l'aveuglette. Si tu connais tes déséquilibres, tu peux agir dessus avec des solutions ciblées.
❌ Une marche à suivre claire pour prévenir les douleurs en s'attaquant aux causes profondes
En grapillant des conseils à droite à gauche, c'est compliqué d'avoir une routine claire. Ce qu'il te faut c'est un plan simple, claire et efficace pour arrêter de tergiverser et de perdre ton temps.A la place je te propose une routine anti-inflammatoire et des protocoles de micronutrition adaptés à tes besoins pour diminuer tes douleurs en deux temps trois mouvements.
❌ Une boîte à outils étoffée et utile dans toutes les situations de douleur
Et si la prévention ne suffit pas, il te faut aussi de quoi apaiser tes douleurs sur l'instant, quand les médicaments ne font pas effet, quand tu n'es pas chez toi, quand tu as besoin de souffler... bref dès que tu en as besoin.
Imagine si aujourd’hui, tu pouvais avoir accès à une méthode qui te permettre d’apaiser tes douleurs de règles dès le prochain cycle ?
(Trop beau pour être vrai ?
Lis la suite )
Je te présente ...
le Happy Period Pack
Mon mini programme clé en main pour en finir avec les règles douloureuses
Étape 1 : Comprendre
Le fonctionnement du cycle, les causes de tes douleurs et leurs racines profondes, l'intérêt d'une alimentation et d'une hygiène de vie anti-inflammatoire.
Étape 2 : Prévenir
Mettre en place des stratégies pour anticiper et réduire les douleurs menstruelles sur le long terme grâce à l'alimentation, le mode de vie et une complémentation adaptée.
Étape 3 : Gérer
Disposer d’outils pratiques pour soulager les douleurs lorsqu’elles surviennent (yoga, respiration, hypnose, auto-massages ...)
Et qu'est-ce qu'il y a concrètement ?
(un programme complet et étoffé où tu auras les réponses à toutes tes questions)
Un e-book de plus de
90 pages
Sur le fonctionnement du cycle, sur les déséquilibres qui causent des douleurs, sur l'alimentation anti-inflammatoire, les routines d'hygiène de vie ...
3 protocoles de micronutrition
(ceux que je donne à mes clientes) avec des recommandations de compléments alimentaires ciblés en fonction de tes problématiques (inflammation, dominance en oestrogènes, fatigue hépatique)
Un guide alimentaire complet
avec un plan de repas sur 2 semaines et les recettes correspondantes, une liste des courses anti-inflammatoire, des tableaux nutritionnels …
10 séances de yoga et de méditation anti-douleur
pour t’accompagner avant et pendant tes règles dans la réduction de tes douleurs et un planning de pratique pour ne plus avoir besoin de réfléchir.
Et de nombreuses autres ressources utiles dans la réduction des douleurs comme des conseils d'huiles essentielles, de l'auto-massage, du stomach vacuum, des quizz ...
Et en bonus je t'offre ...
l'atelier Endo et Yoga
2h d'atelier consacrées à la gestion de la douleur par le yoga
Valeur : 40€
Grâce au Period Pack, tu vas :
✅ Diminuer la durée ET l’intensité de tes douleurs de règles (je ne te promets pas de miracle mais une amélioration sur le long terme de tes douleurs)
✅ Ne plus paniquer d’avoir tes règles en plein milieu des vacances (et pouvoir pleinement profiter du soleil et des cocotiers)
✅ Savoir agir en moins de 5 minutes pour gérer tes douleurs (le temps qu’un médicament fasse effet par exemple)
Rétablir un équilibre hormonal si tu es sous cycle naturel (bye bye le SPM).
✅ Redécouvrir ton corps et ses capacités extraordinaires (tu vas comprendre que tu es capables de bien plus que tu ne le crois)
✅ Offrir un coup de boost à ton corps et ton énergie (cia la fatigue chronique et l’envie d’hiberner à chaque fois que t’as tes règles)
Bref, te sentir légère et sereine tout au long du cycle !
Je n'ai pas toujours été cette jeune femme épanouie ...
En 2019, je viens d’être diagnostiquée. J'ai 20 ans. Ça fout un coup au moral 😅. Même sous pilule en continu, je suis hyper gonflée en permanence et je ne supporte plus un seul plat de pâtes. Et surtout, je continue d’avoir mal tous les jours. Ma gynéco ne sait plus trop comment m'aider.
Bref c’est l’IMPASSE: pas de vraie solution thérapeutique, des symptômes qui restent très présents et douloureux, une fatigue qui crève le plafond…
En 2020, je me forme au yoga et je découvre le pouvoir du mouvement sur le corps.
En 2022, je me forme en micronutrition et je commence à implémenter tous ces outils dans mon quotidien, je suis mon propre cobaye 😅.
Et là MIRACLE : l’inflammation s’apaise enfin, mes sensibilités alimentaires disparaissent, mon endobelly se casse définitivement. Dans la foulée, j’arrête la pilule, bien décidée à vivre sans hormones et ça marche !!!
Aujourd'hui, j'ai la chance de vivre un quotidien quasi sans douleurs. Mon endométriose est sous contrôle et les douleurs de règles aussi.
L'endométriose et les règles douloureuses ne me freinent plus dans mon quotidien et je vis une vie complètement normale.
ET JE NE SUIS PAS LA SEULE CONVAINCUE PAR MA METHODE:
Mes clientes le disent encore mieux
que moi ;)
TU PRÉFÈRES ÇA ?
❌ Mes règles me gâchent la vie. J'ai l'impression de ne jamais me sortir du cercle vicieux de la douleur. Je suis à bout physiquement et moralement et je suis prisonnière de mon corps.
OU ÇA ?
☀️ Je gère comme une reine ma période de règle. Je n'appréhendes plus autant qu'avant cette période et je peux même organiser une sortie ou une séance de sport le premier jour de mes règles.
Happy Period Pack
Mon mini programme clé en main pour en finir avec les règles douloureuses
79€
au lieu de 119€
📝 1 e-book de plus de 100 pages pour comprendre le fonctionnement de ton cycle hormonal et l'inflammation ET AUSSI connaître tous les piliers d'un mode de vie anti-douleur.
💊 3 protocoles de micronutrition complets en fonction de la source de tes douleurs : hormonal, inflammatoire, hépatique.
🥑 Un guide alimentaire complet avec un plan de repas sur 2 semaines et les recettes correspondantes, une liste des courses anti-inflammatoire, des tableaux nutritionnels ...
🧘♀️ 10 séances de yoga et de méditation anti-douleur pour t’accompagner avant et pendant tes règles dans la réduction de tes douleurs et un planning de pratique pour ne plus avoir besoin de réfléchir.
✅ Des dizaines d'autres astuces et ressources pour adoucir tes période prémenstruelle et menstruelle (stomach vacuum, auto-massage, auto-hypnose ...)
Le Happy Period pack est fait pour toi si …
✅ tu es atteinte d'endométriose et que tu souffres chaque mois d'avoir tes règles
✅ tu as des règles douloureuses et que tu as déjà tout essayé
✅ tu es sous contraception hormonale et que tu as toujours des douleurs d’endométriose
✅ tu es sous contraception hormonale et que tu souhaites anticiper son arrêt en douceur
Hello moi c’est Alice
Je suis professeure de yoga et conseillère en micronutrition fonctionnelle spécialisée dans l’accompagnement des femmes atteintes d’endométriose ou de règles douloureuses.
Je suis moi-même atteinte d’endométriose et le chemin que tu t’apprêtes à prendre, je l’ai moi-même arpenté il y a 5 ans maintenant. C’est grâce à ça que je vis une vie quasiment sans douleur avec l’endométriose aujourd’hui et je souhaite t’aider à passer toi aussi ce pas.
J’ai décidé d’aider les femmes à surmonter leurs douleurs naturellement pour vivre un quotidien plus serein avec l’endométriose. Ma méthode allie une approche fonctionnelle et scientifique à mes compétences en yoga et santé de la femme pour te permettre de retrouver de la douceur dans ta vie.
Une question ?
(Il y a des chances que tu trouves la réponse ici 😉)
Le programme se fait 100% en autonomie, ce qui veut dire qu'il n'y a pas de date butoir pour utiliser et lire les ressources. Elles sont là pour t'accompagner au fil des mois et s'adapter à l'évolution de tes douleurs. Je te conseille toutefois de mettre en place de nouvelles habitudes dès l'achat du programme pour ne pas te laisser absorber dans ton quotidien sans pouvoir profiter de tous les bienfaits que le programme t'offre.
Cela dépendra de tes douleurs et de ton état d'inflammation. Certaines femmes que j'accompagne voient des améliorations notables dès le premier mois tandis que d’autres verront un mieux au bout de 2/3 mois. La prise en charge fonctionnelle demande de la patience, le corps se régule petit à petit et il ne faut pas se décourager. Tout dépend également de ton engagement à changer tes habitudes ainsi que la prise des compléments alimentaires adaptés.
Pour un suivi optimal, je vous conseille souvent une supplémentation et/ou des analyses biologiques. Les compléments alimentaires sont à votre charge et sont adaptés en fonction de votre budget. Les analyses biologiques sont le plus souvent remboursées si vous passez par un médecin, mais il se peut aussi que certains tests plus spécifiques soient à votre charge.
Le suivi en micronutrition et santé fonctionnelle ne se substitue en aucun cas à un suivi médical. J’encourage toute personne souhaitant prendre un suivi avec moi ou souscrivant à un de mes programmes à se faire suivre en parallèle par un médecin généraliste ou gynécologue dans le cadre de l’endométriose ou de règles douloureuses. L’objectif de mes accompagnements est de venir en support d’un accompagnement médical existant (c’est ce qu’on appelle la santé intégrative).
Tout à fait, l’ensemble des ressources proposées (en dehors du protocole hormones) sont adaptées aux personnes ayant une contraception hormonale du moment qu'elles ressentent des douleurs dues à l'endométriose. La partie théorique t’apprendra également énormément de choses sur ton corps et la partie pratique t'apportera du soulagement pour tes douleurs (même si elles ne sont pas dues spécifiquement à tes menstruations). Ce n’est définitivement pas un programme destiné uniquement aux personnes qui ont des cycles naturels.
Tu hésites encore ?
Pose-toi cette question:
Combien de temps, encore, comptes-tu tenir comme ça ?
Combien de temps tu devras encore endurer des crampes à te tordre le ventre, à devoir te rouler en boule sur le carrelage de ta salle de bain ? 🩸
Combien de temps tu passeras encore à vérifier que tes règles ne tombent pas pendant tes vacances ou ta sortie entre copines ? Ou pire repousser ou annuler des moments avec tes proches de peur qu'elles tapent l'incruste et te gâchent le moment ?
Combien de temps, encore, regarderas-tu ton ventre dans le miroir avant tes règles en espérant un jour qu’il redevienne plat et sans douleur ? 🪞
Combien de temps encore tu chercheras des solutions, espérant que ça règle toutes tes douleurs avant de chaque fois être déçue ?
Si tu te reconnais dans ces mots, alors il est peut-être temps d’essayer une approche différente 😉.
L'approche Happy Period :
Une routine simple et facile à mettre en place pour mettre ko tes douleurs de règles et d'endométriose.
Important : le conseiller en micronutrition n’agit pas en tant que professionnel de santé. Il agit en tant que conseiller en hygiène de vie et ne se substitue pas à un suivi, avis ou traitement médical. En aucun cas un suivi en micronutrition n’a pour objectif l’interruption ou la modification de vos traitements médicamenteux. C’est une approche complémentaire à visée de bien-être dans le cadre d'une santé intégrative.